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新日本化学 大幅続伸




Exercize


① ブルワーカー 12分

② ストレッチ、ピラティス、ヨガ、瞑想 60分




”ピラティス” ってご存知ですか。

wiki より
ピラティスは、身体のコンディショニングを整える効果があり、体幹だけではなく四肢も含めた、筋力強化•柔軟性向上•筋持久力向上が期待できる。
近年ではリハビリ目的でピラティスを行う人が増えてきており、バランスの改善、腰部の安定性と柔軟性の改善、腰痛改善、骨盤底筋群の機能不全の改善に有効である。


体幹を鍛える重要性は、長友佑都の体幹トレーニングが有名で、スポーツの世界では静かなブームになってます。
ピラティスは、その体幹を鍛える運動なんですよ。

ポーズによっては、かなり苦しいのもあり、いやでも腹筋を鍛えられます。
僕は、腹筋だけは自信があるのですが、その僕でもけっこう厳しいポーズがある。
この前なんか、寝ている時に腹筋が少し吊った。

ヨガの場合、無理をして腰や肩を痛めるケースが少なくありません。
ヨガは、先生を真似て、無理をしてはいけないのです。
その点ピラティスは、腹筋にきついポーズはあっても、腰や肩を痛めるポーズはほとんどありません。
そういったことからも、ピラティスはオススメです。

で、僕はDVDで毎日15分やっております。
あまり良いDVDはないのですが、その中でもこれ・・・




DVDですぐできる かんたんピラティス













まあ、家でDVDなんて・・・ほとんどの人は続かないでしょうね。
僕のように、”アーチェリーで東京五輪”、などのようなモチベーションがない限り。





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日経225は、92円安とパッとせず。
しかし、日本電気と富士通がそれぞれ1割高で新値を取った。
どちらも第三四半期の内容を好感した。
STAP細胞の新日本化学(19%高)と理研グリーン(S高)は、連騰。






投資スタンス 短期ー弱気 長期ー強気
テーマ STAP細胞









保有株/
Code銘柄単価株数PERPBR配当
9810日鉄住金物産34210006.50.82.9
5184ニチリン9974004.80.61.7
7256河西工業70410004.80.91.4


(注)PERは予想、配当は年利率








No Attack No Victory
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チャーリー

Author:チャーリー
本業はSEだが、仕事が無いので仕方なく専業になった。
当分は、株のスイングとFXを頑張る。

月平均300万を稼ぐ投資家になってみせる。
2016年3月3日、モニターの前に8時間座ることを日課と課し、新たな挑戦を始める。

本家 株式投資正統派

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