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東電 高い




Exercize


① 懸垂 逆手 5回、3.5回、2回

② ヌンチャク 10分

オールアウトという言葉をご存知か。
力を全て出し切るということである。
もうこれ以上動かない、1mmも動かない。
そこまで追い込むのがオールアウトだ。

このオールアウトが出来るのと出来ないのでは雲泥の差。
オールアウトできるようになれば筋肉は飛躍的に発達する。

しかし、このオールアウトはナカナカ難しく、
初心者はおろか中級者でも出来ている人は少ないのではないか。
もちろん、初心者に毛が生えた僕には無理。

ただ、初心者でもオールアウトに近いことが出来る。
それは、3セット以上やることだ。
セットを増やすことでそれに近づける。
そして、最後のセットで、
『もうこれ以上動かん』
ところまでやる。
そうすれば、オールアウトもどきが出来るだろう。

なお、ベンチプレスは補助者がいなければ、オールアウトしようとしてはいけない。
種目によっては気をつけねば、ね。




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オムロン

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(注)上腕周りが 22cm~32cm まで


血圧計、買ったでぇ。
40を越えた辺りから血圧を測ると上が140近くあり、
「高いなぁ」って思っていて・・・
今後の健康管理を兼ねて、思い切ってamazonに注文を出した。
4千円くらいで買えるので、いいなと思って。

で、今日届き、早速測ってみた。
緊張の一瞬。
そしたら、上が125、下が76。
「やったぁーーー」
健康そのもの。
ちょっと緊張したせいか、脈拍が83もあったが。
今後、毎日測ってやるぜ。


体重 65.3kg 体脂肪 20.5%
血圧 125-76









FX





建玉/
なし



(注)1Lot は、1千通貨





CFD 





建玉/
なし













日経225は14円小幅高となった。
今日は東電が高く、ケネディスクも11%高。
ユーグレナ15.5%高。
一方、ガンホーは5%安。
そんなとこか。
新興株ではフォーバルくらいかな。




投資スタンス 強気 (目先 調整)




保有株/
なし








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プロフィール

チャーリー

Author:チャーリー
本業はSEだが、仕事が無いので仕方なく専業になった。
当分は、株のスイングとFXを頑張る。

月平均300万を稼ぐ投資家になってみせる。
2016年3月3日、モニターの前に8時間座ることを日課と課し、新たな挑戦を始める。

本家 株式投資正統派

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